宝宝什么时候可以吃盐(宝宝吃盐过早的危害) | 滔搏网-j9九游会老哥交流必备社区

盐——我们平时天天吃,那么,问题来了,宝宝需要吃盐吗?宝宝什么时候开始吃盐?

盐的化学名称氯化钠,我们人体从中需要的是,钠是人体必需的元素之一,是机体一个重要的电解质。对人体有很重要的作用,缺乏不行,当然过量也很糟糕。

宝宝什么时候可以吃盐(宝宝吃盐过早的危害)

缺乏“盐”(钠)的危害

一般情况下,正常饮食,机体缺钠的情况比较少见,在过去的年代,食品匮乏时期,由于盐的缺乏,会出现倦怠、有气无力、无神的表现;更严重的情况还会出现呕吐、血压降低、疼痛性肌肉痉挛,甚至昏迷、外周循环衰竭、急性肾功能衰竭而死亡。所以“盐”从古至今都是国家储备资源,流通都由国家控制,贩卖私盐是犯法的,足见其重要性。

“盐”(钠)过量的危害

正常情况下,钠摄入过多并不会蓄积,通常随尿液排出了。但是某些疾病都可引起体内钠过多,特别是一些肾脏疾病,钠过多,会出现水肿、血压偏高、脉搏加快、心音增强等等。

钠的急性过量少见,但长期摄入较高量的盐,却可增加高血压、心血管疾病、脑卒中、胃癌、结肠癌的风险。所以低盐饮食、控盐需要长期坚持。

宝宝什么时候可以吃盐(宝宝吃盐过早的危害)

宝宝需要盐吗?

做为人体必需的元素,宝宝当然也需要盐,但是,母乳、奶粉、辅食中的钠含量已经足以满足1岁内宝宝的需求,所以正常喂养的宝宝饮食中1岁内都不需要额外添加盐了,也包括酱油、酱类、咸菜这些高盐食物。

首先,小宝宝肾脏功能发育还不完善,排钠机制不足,如果摄入过多的盐会加重婴儿的肾脏负担。

其次,控盐也要从娃娃抓起,宝宝味觉非常敏感,过早习惯了有咸味的食物,就会拒绝口味较淡的食物,这样也增加了将来患高血压、肥胖症、胃癌、慢性病的风险。

最后,婴儿增加辅食的时候,就要多尝试不同的口味,适应天然的味道,对于1岁以上的幼儿,如果并不抗拒食用较淡的食物,也没有必要一定要其跟随成人的口味,应继续单独制作清淡口味的辅食。

宝宝什么时候可以吃盐(宝宝吃盐过早的危害)

宝宝食品注意“隐性盐“

除了我们日常吃的盐,在很多的食品中都含有“钠”,而且含量还不低,比如酱油、肉松、零食、酱类、香肠类,虽然食用量少,但含盐可不少,比如10ml酱油(1.6-1.7g盐),一块腐乳(1.5g盐),10g豆瓣酱(1.5g盐),这些“隐形盐”同样危害宝宝的健康,各位在选择时一定看清标示的“钠含量”!

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