喝羊奶有什么好处(喝羊奶的功效与作用) | 滔搏网-j9九游会老哥交流必备社区

根据中医养生原则,“春夏养阳,秋冬养阴”,时下正是进补好时机。畅培优乳业温馨提醒:饮食方面,秋季应以滋阴润肺为主。

《本草纲目》记载:羊奶可润心肺、治消渴、益精气、补肺肾气、和小肠气。很多人选择在这个季节喝羊奶调养身体,你可知道秋季喝羊奶有哪些好处呢?接下来小编为你解答。

喝羊奶有什么好处(喝羊奶的功效与作用)

好处一:滋阴润肺,保护呼吸道

天气转凉,气候干燥,肺部、呼吸道、鼻腔等部位容易出现不适感。常喝羊奶不仅可以滋阴润肺,而且羊奶中独特的egf因子还能修复呼吸道黏膜,保护呼吸道,对秋季频发的呼吸道感染、鼻炎等疾病有预防和缓解作用。

好处二:修复夏季损伤的肠胃

夏季不少人比较贪凉,食用了很多冷饮、冰镇饮料等寒凉食物,伤到了肠胃。进入该好好调养的秋天,多喝些性温的羊奶,可以温补肠胃,平衡肠道菌群。

从营养角度看,羊奶含有egf(上皮细胞生长因子),能修复受损的胃肠黏膜,患有胃溃疡、胃炎的人更要坚持早晚喝一杯羊奶,肠胃会暖暖的,很舒适。

喝羊奶有什么好处(喝羊奶的功效与作用)

好处三:代谢胆固醇,预防动脉硬化

一到冷暖不定的秋冬季, 心脑血管疾病的发生率增高。羊奶可以在这种时节发挥帮助代谢脂肪和胆固醇的作用,有利于预防动脉硬化。

好处四:改善营养不良,增强免疫力

秋天气候多变、昼夜温差大,会影响气血运行、导致机体免疫力下降。加之不少人因为夏天炎热产生厌食症状,致使夏季时营养摄入不足,影响了免疫力。秋天来了,补营养、提升免疫力势在必行!

羊奶的营养价值非常丰富,钙含量、蛋白质含量均高于牛奶,维生素b、c、铁的含量也很丰富,营养构成接近母乳;同时,羊奶所含的营养元素很容易被人体吸收,其中的牛磺酸成分能够促进人体免疫球蛋白的生成,提高人体抵抗力。

好处五:美容护肤

秋季皮肤易干燥,除了要加强表皮补水之外,可以通过喝羊奶来增强皮肤弹性,还可用羊奶粉自制面膜,通过羊奶实现由内而外的养颜护肤。羊奶中的egf因子被誉为“美容因子”,是很多护肤品中的必备成分,而直接喝羊奶能起到更好的效果。另外,羊奶中还富含维生素e、维生素c,这两种物质都是美容法宝。

喝羊奶有什么好处(喝羊奶的功效与作用)

什么时候喝羊奶最好?

羊奶,大家都还比较了解,羊奶其营养丰富,易于吸收,长期饮用羊奶不会发胖,羊奶被视为乳品中的精品,被称为“奶中之王”。

那什么时候喝羊奶最好?最好是在早上或者是晚上临睡前喝羊奶。早上喝羊奶是为了补充足够的能量;晚上喝羊奶是为了更好地促进睡眠。其中,晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收。因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候,人体处于低血钙状态,可以吸收更多的钙质。

另外 ,在喝羊奶之后,我们也要适当地多喝点水,更有利于人体吸收它的营养成分。

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